レタス 包み レシピ。 豚肉と小松菜のレタス包みのレシピ・作り方

鮭と豆腐のレタス包み。野菜たっぷり・早食い防止にも

(2)、Aを入れてさっと炒め、溶き卵を加えて炒め合わせる。 お弁当・水筒• 牛肉に火が通ったら一度さらに取り出し、そのままのフライパンで野菜を炒めます。 お買いもの• がおいしい! ゲストさん 10:41• 今回は、そんな食欲落ちぎみのときでもモリモリ食べられる、美味しいレシピをご紹介します。 いつもは捨ててしまう外側の葉を、一度活用してみてください。 玉ねぎ1個• スーパーでレタスを買うと必ずついてくる外側の葉ですが、カサが多く捨ててしまうのがもったいないと思う人も多いのではないでしょうか。

Next

レタスのレシピ

でも、そんなときこそきちんと食べたいもの。 野菜の煮物 15品 定番 2品 ロールキャベツ・ロール白菜 2品 野菜の煮物 その他 14品 野菜の和え物 14品 野菜の和え物 その他 14品 野菜の炒め物 33品 野菜炒め 1品 なすの味噌炒め 1品 野菜の炒め物 その他 31品 野菜の炒め煮 3品 八宝菜 1品 野菜の炒め煮 その他 2品 野菜の焼き物 18品 定番 1品 野菜の肉巻き 8品 野菜の焼き物 その他 10品 野菜の揚げ物 2品 定番 1品 野菜の揚げ物 その他 2品 野菜の蒸し物 12品 野菜の蒸し物 その他 12品 野菜のおひたし 7品 おひたし その他 7品 野菜のきんぴら 1品 きんぴら その他 1品 野菜のおかず その他 9品 定番 1品 野菜のカルパッチョ 1品 野菜のマリネ 4品 ゆで野菜 4品 肉のおかず 牛肉 21品 ビーフステーキ 1品 その他 牛肉料理 20品 豚肉 63品 定番 25品 とんカツ 7品 豚の生姜焼き 3品 豚しゃぶ・冷しゃぶ 15品 角煮・煮豚・チャーシュー 1品 酢豚 1品 ポークソテー 5品 ポークステーキ 1品 野菜の肉巻き 8品 サムギョプサル 1品 その他 豚肉料理 22品 鶏肉 76品 定番 42品 チキンカツ 3品 チキンソテー 7品 照り焼きチキン 7品 鶏の唐揚げ・竜田揚げ 28品 その他 鶏肉料理 33品 挽肉 48品 定番 14品 ハンバーグ 8品 メンチカツ 3品 餃子 4品 シューマイ 4品 そぼろ 6品 ミートローフ 1品 つくね 3品 その他 挽肉料理 19品 加工肉 9品 その他 ベーコン料理 3品 ウィンナソーセージ料理 2品 コンビーフ料理 1品 スパム料理 1品 ハム料理 2品 魚介のおかず 魚介の煮物 2品 魚介の煮物 その他 2品 魚介の焼き物・ソテー 10品 魚介の焼き物 その他 10品 魚介の炒め物 15品 イカ・エビの炒め物 11品 魚介の炒め物 その他 4品 魚介の揚げ物 20品 定番 7品 エビフライ 1品 アジフライ 2品 魚介のフリット 2品 カキフライ 4品 魚介の揚げ物 その他 11品 魚介の蒸し物 2品 魚介の蒸し物 その他 2品 魚介のカルパッチョ・マリネ 4品 魚介のカルパッチョ 4品 魚介の漬け・刺身 3品 刺身 その他 2品 魚介の漬け その他 1品 練り物 3品 定番 1品 ちくわ料理 1品 かまぼこ料理 2品 魚介のおかず その他 10品 スモークサーモン 1品 魚介のアレンジ料理 9品 魚介の缶詰 7品 ツナ料理 7品 ごはんもの. 牛肉に片栗粉をまぶし、まんべんなくいきわたるようにもみ込みます。 レタスで巻くのでさっぱりしているうえ、満腹感もたっぷりです。 エプロン• 青梗菜の代わりに中華風の味付けにしたり、キャベツの代わりにスープに入れたり、小さくちぎってレタスチャーハンにしたりと出番がたくさんあります。 がおいしい! ゲストさん 10:24• 普段は捨てることの多いレタスの外側の葉を使ったレシピや、外側の葉の洗い方などを紹介いたしました。 ファッション雑貨• しいたけは短冊切りに、玉ねぎは薄切りに、にんじんは細切りにします。 お箸・カトラリー• がおいしい! ゲストさん 10:12• キッチン用品・調理道具• がおいしい! ゲストさん 07:11• 水200㏄•。

Next

レタスのレシピ

醤油大さじ1• 牛肉を種やすい大きさに切り、醤油、酒、にんにくチューブをもみ込み下味を付けます。 (3) (2)のフライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、(1)を入れて木ベラでつぶしながらパラッとするまで炒める。 牛小間肉150g• がおいしい! ゲストさん 08:16• [1人分149kcal/糖質量1.7g]. 野菜に火が通ったら酒、醤油を加えてさらに炒めます。 醤油大さじ1(下味用)• 牛肉を戻し入れ、ざっと混ぜたら完成です。 レタスの外の葉1玉分• フライパンに多めの油を熱し、牛肉を少しずつ入れます。 がおいしい! ゲストさん 10:26• 片栗粉大さじ3• キッチン雑貨• 水を加えて煮立たせたら塩コショウで味を整え、レタスを加えてしんなりするまで火を通します。 がおいしい! ゲストさん 08:55• がおいしい! ゲストさん 08:44• 【材料 (4人分)】 ・鮭(甘塩・切り身) 1切れ ・豆腐(木綿) 1/2丁(200g) ・レタス(食べやすくちぎる) 1/2個 ・サラダ油 適量 ・A[みりん小さじ1 塩少し] ・溶き卵 2個分 【つくり方】 (1) 豆腐は上下をペーパータオルではさみ、上から押して水気をきる。

Next

鮭と豆腐のレタス包み。野菜たっぷり・早食い防止にも

テレビで使用したアイテム• がおいしい! ゲストさん 08:16• 酒大さじ2• 器に盛り、レタスで包んで食べる。 これからの夏は暑さにやられて食欲が落ちる、という人も多いかもしれません。 がおいしい! ゲストさん 07:02. フィーチャーしたのは、サラダ感覚で食べられる「ひき肉のレタス包み」。 固そうと 嫌煙しがちな外側の葉も、うまく使えば立派な料理に仕上げることができます。 ファッション• 両面を焼いて火をとおし、取り出して骨と皮を除き、ほぐす。 (2) フライパンにサラダ油小さじ1を広げて鮭を入れ、中火で熱する。 青々とした鮮やかな色とシャキシャキとした歯ごたえ、濃い味が特徴のレタスの外側の葉は、様々なレシピに活用できます。

Next

レタスのレシピ

がおいしい! ゲストさん 09:21• 生活雑貨• がおいしい! ゲストさん 08:38• がおいしい! ゲストさん 10:40• 酒大さじ1(下味用)• がおいしい! ゲストさん 10:50• にんにくチューブ1センチ(下味用)• がおいしい! ゲストさん 08:39• レタスの外の葉はよく洗い、水気をきって手でちぎっておきます。 。 。 。 。 。 。

Next

鮭と豆腐のレタス包み。野菜たっぷり・早食い防止にも

。 。 。 。 。 。

Next

鮭と豆腐のレタス包み。野菜たっぷり・早食い防止にも

。 。 。 。 。

Next

レタスのレシピ

。 。 。 。 。 。

Next